腸内フローラによいヨーグルト。

そこに、クルミを細かくして、散りばめ、メイプルシロップをかけてみました。

食物繊維豊富なナッツ類として、真っ先にアーモンドが頭に浮かんだのですが、細かくしても硬さは変わらないので、断念し、それよりも柔らかいクルミを使ってみました。

白い砂糖は体のためを思うと使いたくないので、メープルシロップで甘さを出して食べやすくしてみました。

腸にとって良い習慣を身につけていただきたいとの思いで、毎回のおやつもその一環としてとらえています。なので、おやつに出させていただくものは

「必ず腸に良いもの」

としています。

ヨーグルトにメープルシロップをかけただけでも、腸には良いのですが、そこに何かを加えて、バリエーションを増やしていきたいと思い、日々、勉強中です(^^♪