みんなで歌を歌うことは、とても心身に良いようです。

身体への効果としては、嚥下力を向上させたり、口腔環境を整えたり、酸素を多く体内に取り入れたり、ですね。

ちなみにユニークケアでは、食事の少し前に、口腔体操のかわりに唄を歌うようにしました。口腔体操よりも、自然な形でお口を動かしていただくことができています。

心への良い影響と言えば、歌うことで「幸せホルモン」とよばれるセロトニン、ドーパミン、エンドルフィンが分泌されるそうで、これらは精神安定に効果があります。

あるボイストレーニングのサイトには、血圧を下げたり、胃腸の調子を整える効果とともに、
「メロディーを聞くことや楽器を演奏することに関わる音楽中枢は右脳にあり、モニターを見て歌詞を目で追う言語中枢は多くの人が左脳にあります。歌詞を目で追いながら歌を歌うことで、左右の脳をバランスよく使うため脳を活性化させてくれます。」
という記載もありました。

歌が嫌いで歌うことがストレスになってしまう、という人以外は、感染対策をしっかりとしたうえで、積極的に歌ったほうが良いかもしれませんね。